話說你心目中，「英雄」這個名詞，讓你聯想到誰？

我的第二任先生，超級喜歡動漫英雄，還有特別喜歡收集電影故事的英雄玩偶。跟他在一起的十年，我也迷上了英雄動漫，以及英雄電影。最早期的是超人，蝙蝠俠。再繼續回想，原來自己小時候1960-1970年代，也受了許多電視影集的洗禮。當時有蝙蝠俠，青蜂俠，綠巨人，神力女超人等等，都是我很喜歡看的電視節目。

英雄主角的節目，總是對我有一種莫名的吸引力。有時候我自己也很好奇，究竟是什麼特色這麼吸引我呢？大部分的英雄角色，在某個層面上是一個平常人，在遇見一個對有極大影響的事，發生內在的覺醒。覺醒之後，有一股力量徵召他們去做一些平常人不會做的事，挑戰自己的能力，突破某些自我的限制，他們所做的，是造福他人的福祉，但是他們並不會因為自己為他人創造了福祉而感到驕傲自豪，或是需要他人的歡頌，他們只是靜靜地回到常人的狀態，繼續過自己的生活。

或許我當時幼小的心靈裡，隱藏著一個希望有這樣的英雄在我的生命裡的願望，或許我也暗暗地希望自己就是這樣的英雄。

現在回溯我的生命，我看見自己曾經在生命風浪裡感到不滿，憤怒，不知道振作可以是一個選項，任自己消極地沈浸在頹廢裡。也曾經因為累積過多的頹廢而落到谷底。因為無法再承受更多的痛苦，才開始振作，在生命中尋找不同的可能性。

當我開始體驗在振作之後的力量，找到生命中的轉機，開始體驗到不同的可能性，我在看到別人過著跟我過去的痛苦類似的經驗的時候，我開始想要告訴他們，「生命還有其他的可能性，你不需要繼續在這裡受苦」。每一次我深刻地體驗自己的轉變，當我與他人分享，而讓他擴展視野或是獲得療育，我看到他們活得比以前好，我的心裡就感到非常喜悅。我想這就是意義與成就感吧？！

慢慢地，我發現我對一切充滿了好奇，想獲得更多對生命的理解與智慧，也想自己解決生命裡所有困擾，所以我不斷地學習，找到解答，找到策略，找到解決方案。十幾年下來，也逐漸發現，在我尋找策略與解決方案的過程，我滿足了我的成就感。在以我的經驗與智慧協助他人突破他們的困境的時候，我找到了意義。 我在靈魂的深處，有一個呼喚我的聲音，提醒我不斷以自己的知識與智慧服務人群。在2011年我開始寫「宇宙說啥」部落格，2016年從讀者與學生群裡，成立了「愛心英雄聯盟」。

英雄生命的特色

「英雄」的生命，我認為有幾個特色。

1. 過著有高度意義的生命
2. 找到內心深處靈魂的召喚
3. 呼應內心靈魂的召喚
4. 因為呼應靈魂的召喚而感到內心無比的喜悅
5. 與靈魂召喚的連結帶來的是無形的極致獎勵：內心深處，無時無刻都存在的喜悅與滿足

英雄聯盟的成立，是希望將我們所學的，所經歷與體驗的生命智慧，以及自我療癒的領會與療程分享出來。因為每一個人都有靈魂所帶來的特質與天賦，我們也因此開創了許多不同的新工具。我非常希望不久的未來，這些新工具可以順利地推出，提供眾多華人療癒轉變的機會。

成立愛心英雄聯盟到現在將近兩年了。我發現團隊裡的夥伴都是像我一樣曾經飽受傷痛。每一個人都面臨不同的，過去傷痛的陰影，把自己的潛能像蟬絲一般厚厚地纏繞住。有些人看不到自己的潛能，有一些不相信自己真的有什麼潛能，有些人面對心靈深處睇恐懼與害怕，裹足不前……。

所以在英雄聯盟可以真正的發揮它的力量之前，每一個人都需要去找到自己內在靈魂的召喚。而我必須使用不同的策略與解決方案來協助他們達到這樣的目標。我個人在將近兩年的磨練之下，有一些覺察與體會想要分享，也希望這些內容對你有些許功能。

 

活出內在的英雄

 

想要活出自己內在的英雄，第一步是要有意願去探索自己的英雄之道，究竟是什麼樣子？願意去深刻並且完整地體驗生命。在這條路上，我們常常看不到自己的慣性與關卡，我們會需要與自己不同的觀點，甚至他人的協助，我們才有機會突破自己的限制性，才能夠去到內心深處，與心靈結合，脫離陳年的幻象。當我們讓心靈深處的自己，陪同內心深處發出來的力量，我們開始從靈魂來活出生命的火花。

英雄之道，包括覺醒的過程，也包括一個，像是把自己開放一個給生命一些引領的空間。在這個空間裡面，我們會開始看到生命對我們召喚。生命的召喚，常常是具有一些挑戰性的，因為在接受挑戰的過程，我們擴展，學習，更上一層，發覺我們擁有先前不知的力量，在這個過程，我們看到了自己的內在英雄。

活在英雄之道上的朋友們，會有一些很特別的體驗與優勢。我們的生命會特別感受深刻的意義，並且感受到自己充滿的活生生的動能與生命力。像是無時無刻都可以享受美麗的陽光，我們所選擇的，最喜愛的日出或夕陽，並且深深地將美麗的夕陽深呼吸吸進肺部。但是這優勢並非免費的，這優勢是來自於我們付出的精力，面對生命裡的挑戰。當生命裡充滿了光，我們一定會看到陰影。越強烈的光，投射出的陰影越黑暗。深刻並且完整地體驗生命表示，我們要面對並且擁抱自己的光與黑暗。

另一種說法，可以說是我們要面對自己過去的傷痛，因為傷痛與禮物只是一念之間，一體的兩面。因為我們的傷痛，我們發展了某些不可或缺特質。當我們發展了這些特質之後，我們必須面對這些傷痛，擁抱與療癒。這些傷痛可能來自於我們童年的生命，也可能來自於家族，民族，文化，或是全人類的傷痛。透過接納，深刻體驗我們的傷痛，我們更能夠發展出深層的同理與愛，再把我們的同理與愛回饋付出給他人。

所以活出英雄之道，表示我們要能夠認知並且活出傷痛的禮物，並且能夠同時去療癒我們的創痛。我們要能夠以正向的態度去與我們的傷痛做連結，而不是去排斥，逃避，遮掩，貶低或批判我們的傷痛。如此，我們才會找到自己內在深處的力量。

傷痛的禮物，會一直在我們的生活中出現，會一直在在我們所有的人際關係，親密關係中一再地出現，我們的職場，我們個人的發展與演化，還有我們的健康也會反射這些傷痛的禮物。每一次我們療癒一個傷痛，我們向更豐盛的禮物邁進。或許我們會希望傷痛可以消失，但是那同時表示禮物也消失了。或許我們要做的，不是希望傷痛消失，而是把注意力放在禮物的方向，努力地分享我們的禮物。

 

英雄之道的特質

 

我相信英雄之道是充滿了活力，動態，並且是一個不斷在演化的過程。生命裡永遠是滿滿地喜怒哀樂酸甜苦辣，我們的生命裡，當我們可以自由自在的掌握自己的思維，滿意就會多過於不滿，感恩就會多於抱怨，欣賞與喜愛就會多於怨恨。英雄之道，就是分享如何創造值得享受的生命的秘訣。

我們常常認為，語言只是一般人溝通的方式。我們忽略的是，語言在我們的身體，也造成深刻的觸碰。我們如果對自己的身體沒有刻意去做深刻的連結，我們就不會發現，語言是如何深刻的觸碰我們的身體。語言，可以讓我們覺得親近，也可以讓我們充滿距離，也可以讓我們激起我們對於現實的種種認知，可以讓我們創造視覺的印象。語言可以充滿了隱喻與暗示，造成另一個不同層面的溝通。

無論任何人告訴你「英雄之道」是什麼，都只是一個像謠言一般的故事。英雄之道，在還沒有被你內化之前，只是一些故事，謠言，觀點。這或許是你的目標，你的資源，或是未來的可能性，但是只有你開始有深刻的感動，把英雄之道深深地放入你的肌肉，你的身體，你的氣息，你才會真正地活出「英雄的生命」。

我們可以把「自我」區分成為兩個區塊。一個「體驗生命」的自我，一個「觀察生命」的自我。或是我們也可以把這兩個面向解釋成為「軀體的自己」與「意識的自己」。在英雄之道上，我們會一再地發現這兩個層面的自我，有完全不同的生命經驗與領會。我們所要做的，是要去探討自己這兩個面向自我的互動形式。

• 這兩者是互相敵對的嗎？
• 還是沒有覺察到對方？甚至忽略對方？
• 是一方比較有具有優勢與統治性，另一方臣服的嗎？
• 或是它們是能夠完全的寧靜和平相處的呢？

因為只有內在的體驗者與觀察者是可以和平相處的，我們才能夠活出英雄的生命。

「觀察者的自己」，歡迎並且深愛「體驗者的自己」。當「體驗者的自己」回家的時候，「觀察者的自己」微笑並且擁抱「體驗者的自己」。無論是「觀察者的自己」，還是「體驗者的自己」當我們愛上鏡子裡的自己，我們才能夠開始愛世界上所有的人，因為所有的人，都是鏡子的投射。我們也才能夠感受到心靈深處的呼喚，因為呼喚在身體裡的的感覺是如此的細膩，不是邏輯或思想可以取代的。

 

心靈深處的呼喚，是一種活力，一種生命力，一剎那地動能，像是閃電一般，透過你的身體轉化為行動。因為你是獨一無二的，這行動沒有任何人可以取代你所能做的。如果你阻止它，它將不會透過任何其他的媒介而存在，世界就失去了它。這行動不是讓你來決定它夠不夠好，也不是讓你來與其他的任何東西做比較的。你的責任是維護這個管道的通暢。

 

在英雄之道上極具關鍵性的重點，是要能夠辨識關閉或阻塞我們管道的東西。導致我們失去了活力，生命力，以及獨一無二的行動。所以我們要去搜尋，發掘，並且轉化這個阻擋我們的陰影與傷痛。

我個人一生所投入的，就是發展了許許多多的工具，不同的視角與觀點，經驗與知識，我的目的是協助大家應用這些工具，視角觀點，知識經驗，找到自己內在的呼喚，並且確認你的管道是通暢的，所以這生命力可以透過獨一無二的你，以及你的特色與技術，展現成為獨一無二的未知數。

－－待續